Apollo Silver Parga

Programmet under er et eksempel på hvordan et ukeprogram med Apollo Silver kan se ut i Parga.

Utfluktene er spesialdesignet for Apollo Silver-gjester og er mot avgift. Merk at programmet er preliminært og endringer kan forekomme. I tillegg til programmet under får du som Apollo Silver-gjest cirka 10% rabatt på Apollos ordinære utfluktsprogram.

Tirsdag: Byvandring - inkludert

Vi starter spaserturen ved Valtosstranda og går oppover bakkene til Ali Pashas slott, der vi får et innblikk i Pargas historie. Vi fortsetter langs de små gatene til den sjarmerende havnepromenaden med utsikt over øya og Panagia-kirken, og videre til Piso Krioneri-stranda der du kan ta et avkjølende bad.

Onsdag: Olivenoljesmaking - mot avgift

Utflukt til den gamle olivenoljefabrikken Paragaea, som ligger i Pargas gamleby. Her kan du bli kjent med historien bak Pargas første mekaniske olivenoljefabrikk og koblingen til menneskene og samfunnet gjennom tidene. Etterpå tar vi et skritt mot den moderne produksjonen, ser maskinene og får olivenoljeproduksjonen beskrevet steg for steg. Besøket avsluttes med en olivenoljesmaking av lokale sorter.

Torsdag: Ioanninas kyst - mot avgift

En halvdagstur til Ioannina, hovedstaden i regionen Epirus som ligger ved den vakre sjøen Pamvotida. En guidet tur til fots gjennom byen gir en følelse av å reise tilbake i tiden, full av hemmelige steder og legender som fremdeles lever her. Vi ser Matei Hussein-huset, den ottomanske moskéen Veli Pasha, Jurassic Quaters og byens sentrum med sine historiske bygninger. Etter den guidede turen har dere tid til å gå omkring, shoppe eller nyte en god kopp kaffe.

Fredag: på tur gjennom Pargas olivenlunder - inkludert

En cirka 2 timer lang tur til fots gjennom Pargas store olivenlunder. Etter en brattere stigning kommer vi til toppen der vi har en fantastisk utsikt over Parga. Vi går gjennom lundene til en av de vakre strendene i Lichnos og returnerer til Parga med båt. Det er stigning på cirka 530 meter, middels vanskelighetsgrad - totalt 5 km.

Lørdag: Preveza by night - mot avgift

Byen Preveza ligger ved Amvrakikosbukta, et område som er velsignet med vakre landskap, frodig natur, fantastiske strender, en rik historie, antikke torg og monument. Ta en tur langs havna og i gamlebyen for å se de fine tradisjonelle bygningene og nyt den øy lignende atmosfæren. Kvelden avsluttes med et besøk til den lokale favoritt-tavernaen Psatha der vi får servert en meze-meny av høyeste kvalitet.

Søndag: Tur til Loukas vannmølle og Anthousa vannfall - inkludert

En cirka 2 timer lang tur til fots som starter ved Valtosstranda, tar oss ut av Pargas sentrum og inn i den grønne og kuperte naturen som Pargas omgivelser har å tilby. Vi komme til Loukas vannmøllemuseum der vi har mulighet til å ta en titt inn i fortiden, der de rustikke hjulene i en restaurert vannmølle avslører områdets historie med tradisjonelt jordbruk. Vi fortsetter på de vakre stiene som fører oss til fossefallet Anthousa, omgitt av sin fortryllende natur. Avgift på cirka 5 euro for å gå inn til fossefallet, betales på plass.

Under ser du et eksempel på de Apollo Silver treningsaktiviteter som gjennomføres denne uka. Programmet er preliminært og timene kan bli endret.

Tirsdag:

Time 1: Hatha flow Start dagen med den klassiske solhilsen og dynamiske øvelser for både kropp og sjel, med fokus på åndedrettskontroll for kroppens velvære.

Pass 2: Zumba En morsom og energisk dansebasert treningstime som forbedrer koordinasjonen og fremmer kroppsbevisstheten..

Onsdag:

Time 1: Pilates En treningstime som fokuserer på styrke, fleksibilitet og kroppsbevissthet. Vi gjør kontrollerte bevegelser med fokus på pust og stabilitet for å forbedre muskelstyrken, balansen og holdningen..

Pass 2: Funksjonell trening Fokuser på å forbedre kroppens daglige bevegelser og styrke ved å trene de store muskelgruppene som kan komme de hverdagslige aktivitetene til gode.

Torsdag:

Time 1: Yin Yoga En langsom yogaform som bygger på prinsipper fra tradisjonell kinesisk medisin, med langvarige ansanas (stillinger).

Pass 2: Vannaerobics Øvelser som utføres i vann der du får en helkroppstrening, vannets motstand reduserer påvirkningen på ledd og muskler.

Fredag:

Time 1: Stretch & Relax Start dagen med stretchøvelser for å forbedre fleksibiliteten på en avslappende måte. Vi gjør kontrollerte stretchøvelser for å løse opp spenninger i kroppen og redusere stress.

Pass 2: Sirkeltrening Vi gjør et antall øvelser uten hvile mellom og blander styrke, kondisjon og fleksibilitet for å gi en effektiv trening av hele kroppen på kort tid.

Lørdag:

Time 1: Body Balance En blanding av pilates, yoga og tai chi der indre ro står i fokus for å styrke balanse og fleksibilitet.

Pass 2: Tabata En høyintensiv treningsøkt der du jobber i et klassisk tabata-set og utfordrer kondisen, men også styrken og fleksibiliteten.

Søndag:

Time 1: Beach yoga Klassiske yogaposisjoner i sanden, med kobling til naturen. Bølgebrus, frisk luft og soloppgangen skaper en beroligende atmosfære som fremmer indre ro og fokus.

Pass 2: Core Fokuserer på å styrke musklene rundt kroppens sentrale områder, inklusive magemusklene, ryggen og bekkenet. Øvelsene arbeider for å forbedre stabilitet, balanse og holdning.