Velkommen til en uke fylt med glede og energi!
Høres ikke det herlig ut? Bli med til Kombo Beach Resort og nyt sol, bad og trening som lader batteriene og øker livskvaliteten. Les Mills Nordic Trainer Billy Magg gjester hotellet denne uka og byr på trening og bevegelsesglede for alle. Sammen kommer vi til å trene alt fra kondisjon til dans og styrke.
Timebeskrivelse
LES MILLS SH’BAM er timen for deg som vil danse, svette og slippe deg løs til digg musikk og enkle trinn. Passer for alle uansett treningsbakgrunn (45 min.).
LES MILLS SHAPE er en lavintensiv styrketime med inspirasjon fra Pilates, Barre og Power Yoga. Timen består av intervaller og du kan jobbe i takt med musikken eller uten. Timen bygger på å finne den brennende følelsen og bli der så lenge som mulig (30 min.).
LES MILLS BODYATTACK gjennom raske dynamiske bevegelser jobber vår kondisjon og utholdenhet til drivende musikk. Passer for alle uansett treningsbakgrunn (45 min.).
LES MILLS BODYJAM er dansetimen uten grenser! I timen setter vi sammen trinnkombinasjoner for å på slutten danse hele koreografien. Passer for deg som har deltatt på gruppetreningstimer før (55 min.).
LES MILLS CORE styrke for hele kjernemuskulaturen. Ved hjelp av gummibånd og/eller vekter jobber vi gjennom de store muskelgruppene som styrker vår core i en effektiv time. Passer for alle uansett treningsbakgrunn (30 min.).
Styrke & kondisjon enkel styrke & kondisjonstrening som passer alle! Ved hjelp av kroppsvekt og vekter etter eget ønske jobber vi i intervallformat for å effektivt få med de større muskelgruppene og hjertet. Passer for alle uansett treningsbakgrunn (30 min.).
