Smilepuls med Camilla & Charlotte

Om uken

Det blir en uke med alt fra styrke, HIIT, Crossfit, løping og yoga. Så gjett om denne turen skal bli variert og noe for enhver smak! Fordi vi ser viktigheten av både trening og hvile, vil vi tilby minimum to treningsøkter hver dag med ulik intensitet og mulighet for å velge etter dagsform og ønske. Avslapning og uttøying vil være egne seanser! I tillegg til mulighet for å ta det piano mellom det oppsatte programmet, naturligvis.

Slik kan en dag se ut:

07.30-8.30: Morgentur løp/jogg + dynamisk oppvarming 12:00-13:00: WOD (workout of the day) 16:00-17:00: Yin yoga/stretch

Vi vil sende ut timeplan til alle deltakere 2-3 uker før avreise.

Hvem kan delta?

Dette er en tur for deg som har lyst å koble av fra kalde Norge, få ny motivasjon, kjenne på mestring og få masse treningsglede. Treningen kan tilpasses, og alle økter er frivillige. Du kan velge fritt hvor mange økter du ønsker å delta på. Det er lagt opp til både pauser og egentid og vi ønsker at du skal komme hjem med masse overskudd og energi! Vårt mål er at du skal få drive med ting du allerede liker, oppdage nye og spennende aktiviteter og bli inspirert gjennom å teste litt forskjellig.