Gruppetrening på Apollo Mondo Family Resorts
Vi har stort fokus på sport og trening på våre Apollo Mondo Family Resorts. Hver dag kan du velge mellom flere ulike treningsøkter og det er alltid økter for hele familien.
Tren med Apollo
I tillegg til gratis treningsstudio og sportsaktivitetene som arrangeres av hoteller, kan du velge mellom flere ulike treningsøkter hver dag når du bestiller en tur til et av våre Apollo Mondo Family Resorts. Gruppetreningen ledes av Apollos utdannede ansatte og er et svært populært innslag blant våre gjester. Her tilbys det flere treninger om dagen uten kostnad, flere dager i uken, og for å gjøre det enkelt å trene også for de som reiser med små, tilpasses barneklubbtidene til treningsøktene. Ønsker du å tilbringe kvalitetstid med familien og samtidig bevege deg, kan vi love at det virkelig kommer til å svinge på Family Fitness-øktene.
apollo mondo family resorts
Treningsrom uten ekstra kostnad.
Delta gratis på gruppetrening
Dag: | Tid: |
Mandag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 HER 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Kjerne |
Tirsdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Kretstrening 15.00–15.45 Dans 16.30–17.30 Familietrening |
onsdag + søndag | 08.00–08.40 Yoga 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Boot Camp 16.30–17.30 Fotball |
Torsdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Dans 15.00–15.45 HER 16.30–17.30 Familietrening |
Fredag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 HER 15.00–15.45 Kretstrening 16.30–17.30 Volleyball |
Lørdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Boot Camp 15.00–15.45 HER 16.30–17.30 Familietrening |
Vær oppmerksom på at programmet er et eksempel og kan avvike fra det faktiske programmet på stedet.
Yoga – En herlig strekk! Myk opp kroppens ledd og bli fylt med positiv energi. Med yoga forsvinner også eventuell stivhet og treningssmerter.
Core – Styrk kjernen, hoftene, ryggen og magen. I tillegg får du bedre holdning, stabilitet og balanse samtidig som du forebygger skader. Gjør deg klar for planken og det mirakuløse hofteløftet.
Dans – En blanding av de vakreste dansestilene og de beste hitene. Dans er en fin måte å forbedre koordinasjon og kondisjon på, samtidig som du har så mye moro som mulig.
Circuit Training – Enkel, komplett og effektiv stasjonstrening i intervaller. På ulike utestasjoner trener du både styrke og kondisjon.
HIIT – High Intensity Interval Training – Treningsformen for de som ønsker å forbedre sin styrke, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet. Metoden gjør at kroppen utfordres med høy intensitet i korte intervaller ispedd hvile HIIT er en moderne, effektiv og morsom måte å trene på – uansett alder og nivå.
Family Fitness - Vanskelig å få hele familien samlet til felles aktiviteter? Da kan kanskje Family Fitness være noe. Det er en morsom treningsform for store og små med fokus på kondisjon, styrke og bevegelighet.
Bootcamp - Fang trenden med militærinspirert trening i friluft - en treningsform med gledelige øvelser i par og i lag. Vi trener styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon på en morsom og variert måte.
CrossFitness – En populær måte å trene på hvor du utfordrer styrken din på en effektiv måte. Treningen varierer og hver økt er forskjellig. Du velger ditt eget intensitetsnivå.
Aerobic og dans – En blanding av dansestiler til forskjellige hitlåter. Dansestiler som AfroDance, Danzy og DanceAerobics forbedrer motorikken din, kondisjonen og er kjempegøy. Alle kan være med!
Aqua – En morsom og oppkvikkende økt i bassenget. Vi trener viktige muskelgrupper og forbedrer kondisjonen til rytmene til glad musikk. Populær familietrening for alle aldre og nivåer.