Sosial opptur for gammel, ung, utrent og mosjonist

Om de ulike turene

For maratonløpere og supermosjonister

Du bør være glad i løping, nysgjerrig på å lære mer om løping og du må være villig til å slappe av og kose deg når vi ikke løper. Vi går-løper tur i fjellet, jogger og vi slapper godt av i tillegg til løpetrening. Tilbakemeldingene fra de som har deltatt på denne reisen tidligere har vært at de har blitt kjent med flere nye, fått gode venner og det sosiale har kanskje vært det som sitter best igjen etter man er kommet hjem. De som var med forteller om de overraskende rolige og korte øktene, endelig fikk de lært seg å løpe rolig nok. Og det var ofte pauser. Flere reisende reiste ikke hjem før turen var sikret for neste år, det sier noe om utbyttet og trivselen.

For nybegynnere og hverdagsmosjonister

Har du lyst å komme i bedre form, lære mer om løping eller er du bare nysgjerrig på løping? Denne treningsreisen har et spesielt fokus på fellesskap og varierte treningsøkter. Tilbudet er bredt og variert - både før frokost, på dagtid og på ettermiddagen.

For deg som er interessert i kosthold og varieret aktiviteter

Dette er en mer generell treningsreise der vi går gjennom variert aktivitet. Vi skal innom styrketrening, fjellturer med vandring, løpetrening, yoga og annen aktivitet. Reisen har små mål å motivere, løfte kunnskapen og det sosiale vil også på denne reisen stå høyt i fokus. Deltakerne på denne reisen er i alle aldre og er aktive stort sett hele året, om du går turer, løper litt, trener litt styrke, trener yoga - vi legger opp til at alle får deltatt på de aktivitetene du selv ønsker å delta på. Playitas Resort har et variert og godt tilbud på alle sine måltider, alt fra kort, kjøtt, fisk, grønnsaker, salater til lokale retter. Maten som serveres tilberedes ofte mens du står og ser på - fersk og solid kosthold er noe våre reisende setter pris på. Lørdagen dagen etter vi ankommer Playitas, så har vi et motivasjonsforedrag.

Generelt om de tre typene treningsreisene

Vår eldste aktive deltaker er over 70, men de fleste er mellom 30 og 65 år. Du kan selv velge om du reiser alene og bor på et enkeltrom, eller om du reiser sammen med noen du vil dele rom med og bor da på dobbeltrom.Treningsleir i fantastiske omgivelser med herlig klima. Her er det ypperlige treningsmuligheter for både deg som er helt fersk og nybegynner og deg som er hverdagsmosjonist eller supermosjonist. Alle som melder seg på treningsreise med oss får tilbud om en samtale med kartlegging, slik at vi kan tilrettelegge treningsuken på Playitas så godt som mulig. Vi ønsker å strekke oss langt slik at uken på Playitas virkelig blir en uforglemmelig og aktiv uke i varmen.Vi reiser alle sammen fra Gardermoen tidlig fredag morgen. Hjemreisen er også fredag, en uke senere. Normalt lander vi på Gardermoen fredag rundt klokken 20.00.

Instruktørene

Mari B. Knutsen er PT og kostholdsveileder og Andreas Gossner er PT og faglig ansvarlig for Løpetrening.no, vil begge være ansvarlige for å legge til rette for det sosiale, daglige aktiviteter og være tilgjengelige for samtaler og spørsmål. Dette er det femte året vi reiser med en treningsgruppe til Playitas Resort for en meget hyggelig og aktiv treningsuke.

Hvem kan delta

Denne treningsreisen passer for deg som er helt fersk og nybegynner, til deg som er hverdagsmosjonist eller supermosjonist.

• Maraton løpere og supermosjonister:

  Vår reise i november har et spesialfokus på å legge til rette for deg som skal delta på maraton.

• Kostholdsfokus:

  Playitas Resort har et variert og godt tilbud på alle sine måltider, alt fra kort, kjøtt, fisk, grønnsaker, salater til lokale retter. Maten som serveres tilberedes ofte mens du står og ser på - fersk og solid kosthold er noe våre reisende setter pris på.

• Nybegynnere og hverdagsmosjonister:

  Våre treningseiser i februar og mars legger til rette for deg som er glad i løping, nysgjerrig på å lære mer og få inspirasjon. Reis til varmen, få treningsferie og bli tatt godt vare på der du selv ønsker det treningsmessig.