Attack & Jam
with Anna Lindgren
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på et av våre sportshotell. Les mer om gjesteinstruktøren som coach, hva slags trening som tilbys på hvilket hotell nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Treningen er inkludert i oppholdet
Dato & hotell:
15.–22. november 2024, Aqua Vista – powered by Playitas
4.–11. april 2025, Playitas Resort
Om instruktøren
Jeg heter Anna og dans har vært lidenskapen min siden jeg var liten. Fra ballett til jazz, og videre til street og hip-hop. Gjennom dans oppdaget jeg ikke bare gleden ved å bevege meg til musikk, men også styrken som kreves for å utføre hver bevegelse med presisjon og kraft. Derfor falt jeg under styrketreningen – det ga meg styrken jeg trengte for å uttrykke meg på dansegulvet.
Etter universitetet landet jeg på Les Mills, hvor jeg falt for sjarmen med gruppetrening. Å bli BODYATTACK og BODYJAM-instruktør var som å finne mitt kall. Hver klasse er en sjanse til å veilede andre til sine grenser og dele gleden ved å bevege oss sammen. Så la oss danse, trene og skape magi sammen, for i fellesskapet med gruppetrening er det ingen grenser - bare muligheter til å vokse og skinne sammen.
Les Mills BODYATTACK er den eksplosive klassen som tar treningen din til nye høyder. Enten du er nybegynner eller fitnessproff, vil du elske den intense blandingen av atletiske bevegelser og styrkeøvelser som vil få deg til å svette, smile og føle deg uovervinnelig. Økten kombinerer styrke med kondisjon, og tilbyr alternativer for alle nivåer. Ingen verktøy kreves. 45-50 minutter.
Les Mills BODYJAM er perfekt for de som vil ha det gøy samtidig som de får en flott treningsopplevelse. Klassen består av å bygge dansekombinasjoner inspirert av hiphop og house som så blir en koreografi etter hvert. Passer for alle, enten du er nybegynner eller erfaren danser. 45-50 minutter.
Strength & Power Circuit kombinerer det beste av styrketrening og kondisjonstrening med høy intensitet. Roter gjennom stasjoner som utfordrer muskler og puls designet for å bygge styrke og utholdenhet. Hver klasse har ulike fokusområder som helkroppstrening, men også spesifikke muskelgrupper. 45-50 minutter.
CardioX er en energisk klasse som fokuserer på cardio. Øk utholdenheten din med dynamiske bevegelser og øvelser som holder deg i bevegelse fra start til slutt. Passet er stasjonsbasert. 45 minutter.
CoreFusion er en klasse med fokus på øvelser for å styrke kjernen og korsryggen. Denne timen kombinerer elementer av kroppsvektøvelser og stabilitetsøvelser for å styrke kjernen. Passet er stasjonsbasert. 45 minutter.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
