Cardiofest
Roy André Sand
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på et av våre sportshotell. Les mer om Roy André som coach, hva slags trening han tilbyr og hvilke hotell han instruerer på nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta med våre gjesteinstruktører. All treningen med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato og hotell:
18.-25. januar 2025, Monte Feliz Gran Canaria
Om instruktøren
Roy-André er 30 år og bor i Oslo. Han har jobbet i treningsbransjen i 12 år, nå kun deltid ved siden av en restaurantsjefstilling i Fyr Bistronomy. Han har vært tilknyttet Sats i 9 år på treningssenteret i Kristiansand, på Sjølyst, Ullevål og nå på Colosseum. Han er instruktør i alt fra styrketimer, spinning, konsepttimer som build&burn og HIIT-timer, men det er step- og kondisjonstimer han gjør mest. Han brenner for å sørge for at du, uansett utgangspunkt, får utbytte og mestringsfølelse fra timene hans. Med positiv energi og glede! Hver lørdag fyller jeg en håndballhall på et av Oslos største treningssentre med damer, herrer, jenter og gutter. Nå gleder jeg meg til å kjøre herlige gruppeøkter i sol og varme med deilig musikk!
Følg Roy-Andé på Instagram: @royandresand
Step er en step-trening med enkle steg og lett koreografi. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Power Step er den ultimate kondisjonstreningen! Vi veksler mellom cardio-intervaller på step-up-brett og styrkeintervaller med vekter, for å gi deg en komplett helkroppstrening.
Cardio Energy er den ultimate treningen! Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Timen inkluderer hopp og løping, men som deltaker kan du velge å endre trinnene selv slik at de passer deg!
HIIT står for High Intensity Interval Training og er en populær og effektiv form for intervalltrening for alle med ulike høyintensive øvelser uten utstyr, her bruker du kroppen som verktøy.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
