Dance, Cardio & Yoga Week
Cathrine Wilhelmsen
Ta del i gjesteinstruktørens økter under ditt opphold på et av våre sportshotell. Les mer om Cathrine som trener, hva slags trening hun vil tilby og hvilke hoteller hun besøker nedenfor. Det kreves ingen påmelding for å delta med våre gjesteinstruktører. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den uken gjesteprogrammet varer. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det enkelte hotellet og bestill nedenfor.
Om instruktøren
Siden jeg var 20 år har jeg vært treningsinstruktør og hatt mange forskjellige treningstimer på ulike sentre. Å motivere og instruere i gruppetreningstimer er noe som gir meg stor glede i hverdagen. Hver eneste time. Felles treningseffekt, glede og moro er balsam for sjelen i en stressfull hverdag og TRENINGSGLEDE, det finner du i alle timene jeg holder. Hjertet mitt banker ekstra for trening med fengende musikk. Morsomme timer og god treningseffekt er fellesnevneren på absolutt alle timene mine.
Yoga i både rolige og mer aktive varianter. Prøv de forskjellige og bli kjent med gleden og variasjonen i Yoga. Rolig yoga, aktiv yoga og YIN yoga. Zumba er rett og slett gøyal danseinspirert, trening til latinske rytmer. En og en sang, der du får trent både hodet, hjertepumpa og smilebåndet. Det heter ZUMBA fitness, for selv om vi har dansesteg så er det med akutt treningseffekt. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Cardio energy er den ultimate kondisjonstimen! Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt! Timen inneholder hopp og løp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen.
Styrke kun med egen kroppsvekt er en effektiv styrkeøkt til fengende musikk. Vi trener hele kroppen med kun egen kroppsvekt. Vi lover at det blir tungt nok, men hvid du ønsker å bruke ekstra hjelpemidler for at det skal bli enda tyngre, så er du velkommen til det. Aqua-aerobic er trening i vann er en skånsom form for trening. Deilig bevegelser i vann til deilig musikk.
Ukas opplegg
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell
Hvem kan være med?
Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Cathrine sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
Klikk på bestillingslinken til høyre og gå til aktuell dato for treningsuka. Så er det bare å bestille din reise! Å delta på gjestetimene er inkludert når du bor på hotellet den aktuelle uka og ingen forhåndspåmelding kreves.
Dato og hotell:
7.-14. okt. 2024 Sivota – powered by Playitas, Sivota.
20.-27. des. 2024 Playitas Resort, Fuerteventura
