Joy Yoga Retreat med Astrid Salthaug

Astrid Salthaug

På Astrid sine dynamiske yogatimer er det god flyt med tilpasning og veiledning. Hun brenner for å gjøre yogafilosofi relevant og tilgjengelig for den moderne yogi – uansett nivå. Her er det alltid plass til å ta en pause i Child's Pose eller til å utforske mer avanserte varianter. Astrid inviterer deg til å bli en ekspert på din egen kropp, ved å lytte innover og fokusere på hva du selv trenger i øyeblikket, uten sammenligning med andre. I hennes rolige timer skapes en trygg atmosfære der tilstedeværelse og pust står i sentrum. Med støtte fra ekstra utstyr finner du posisjoner som harmonerer med din unike kropp, slik at du kan puste deg dypere inn i kroppen og øyeblikket. Med Astrid som veileder kan du utvikle en rikere forståelse av deg selv, og bringe denne innsikten med deg, både på og utenfor yogamatten, i møte med deg selv og andre.

Astrid har undervist Yoga fulltid på studioer rundt i Oslo siden 2017. Hennes ekspertise og lidenskap for yoga har ført henne til både nasjonale og internasjonale retreats, samt til store arrangementer som Yogaweekend, Movement Arts Festival, Helsinki Yoga Festival, Norges Yogafestival, Hvaler Yoga Festival og Oslo Yoga Festival. Hun jobber også for yogautdannelsen ved Atman Yoga School, i tillegg til å være daglig leder på Joy Yoga. På Joy Yoga underviser hun ukentlige yogatimer. I tillegg til grupper har Astrid også en til en undervisning, både innen yoga og styrketrening.