Treningsreise med Lene Alexandra

Om uken

Målet er at du skal kunne samle energi og komme tilbake fra denne turen som en sterkere utgave av deg selv, både mentalt og fysisk! LA har hatt med seg kvinner fra 18-65 år på tur, og denne turen passer for alle, uansett alder og fysikk. Det vil bli fokus på variert trening så alle kan oppleve treningsglede, mestringsfølelse og selvutvikling. Lene Alexandra har også i år med seg en dyktig assistent som tilrettelegger og kvalitetssikrer så alle kan føle seg inkludert og ivaretatt.

Om treningen

Treningsreisen vil bestå av en kombinasjon av styrke og kondisjon + avslapning. Vi har også fokus på den mentale biten. Du vil få mulighet til å bli bedre kjent med deg selv og utvikle deg mentalt, sammen med en gjeng med andre herlige sporty damer, som også ønsker bli en sterkere utgave av seg selv. Vi tenker helhetlig, der kropp og sinn henger sammen. Vi jobber med selvfølelsen slik at alle på slutten av oppholdet vil kunne føle seg bra nok.

Lene Alexandras har en sterk historie der hun var igjennom en traumatisk opplevelse allerede som 12 åring, noe som førte til blant annet år med spiseforstyrrelser, depresjoner og lav selvfølelse. Hun er kjent for sin imponerende reise fra ung og usikker jente, til respektert og målrettet kvinne, coach og livsstilsentreprenør. Fra et sterkt ønske om å bli likt, til en sterk kvinne med selvrespekt, som vet hva hun vil ha og som ikke finner seg i å bli herset med. Historien er både sterk og inspirerende. Hennes livserfaring er hennes største styrke. Lene Alexandra viser at endring er mulig. Hun bruker sine erfaringer i sin coaching og er opptatt av å «walk the talk» og «lead by example».

Hvem kan delta?

Du får friheten til å være deg selv, senke skuldrene, prøve ut forskjellige treningsformer og utfordre deg selv. Du kan skjemme deg selv bort med god mat, sol, avslapning, velvære og ikke minst bli kjent med andre likesinnede. Om du reiser alene eller sammen med andre, vil du komme hjem med minner og venner for livet. Vi skaper en trygg atmosfære hvor vi heier hverandre frem: sammen er vi sterkere!