Meditation & breathwork Retreat

Monte Feliz, Gran Canaria

Har du vurdert å lære deg meditasjon og gjøre det som en del av din egen praksis? Da er dette noe for deg. Lær og praktiser meditasjon og pusteteknikk med erfarne indiske lærere på et av våre fantastiske Sportshotell.

Om uken

Hver morgen starter med Pranayama (pust) meditasjon, etterfulgt av en dynamisk tradisjonell Hatha Yoga praksis. Det blir ukentlige workshops som vil ta deg i gjennom forskjellige aspekter av meditasjon og pusteteknikk. Det vil også bli undervist i forskjellige teknikker, hvis du har et ønske om å etablere en egen praksis når du kommer hjem. Strandyoga, solnedgangsmeditasjon samt meditative gåturer vil og være en del av denne ”retreaten”. Vi kommer til å avslutte hver dag med en puste- og meditasjonstime slik at vi får slappet av og får ro. Denne ”retreaten” er for alle som ønsker å lære mer om meditasjon i en avslappet atmosfære med profesjonelle lærere. Du vil lære og forstå meditasjon på et dypere nivå. Noen av de kjente fordelene med meditasjon er at det reduserer stress og angst, samt at man kan føle seg mer balansert følelsesmessig og får en annen fokus i livet.

Hvordan bestiller jeg og hva koster det?

Du melder deg på, ved å fylle i i bestillingsskjemaet, som du finner ved å klikke på den blå boksen til høyre. All undervisning og trening foregår på engelsk så det er viktig at du behersker engelsk godt. Du vil motta din endelige bestillingsbekreftelse etter 2-5 virkedager.

En smak av India

Disse ukene vil det kanariske kjøkkenet få besøk av en kokk fra Kerala, India. Det indiske kjøkkenet tilfører en autentisk og lekker touch til retreaten og vi benytter oss av ferske urter fra hotellets egen urtehage, lokale ingredienser og krydder med teknikker fra det sørlige India. Deltagerne kan se frem til tapas, paella, Papas arrugadas og andre kanariske spesialiteter i skjønn forening med indiske lekkerheter.

Program

Info om uken

Pris fra: 14 698,-

Dato: 3. – 10. mai 2025 17.- 24. mai 2025

Hotell: Monte Feliz

Avreisested: Oslo

Inkludert:

Fly tur & retur
Mat om bord på flyet
Bagasje + håndbagasje
Transport tur & retur
Del i dobbeltrom/studio*
Halvpensjon (frokost & middag)
Pust- og meditasjons-retreat med dyktige indiske yoga-lærere
Hotell og treningsfasiliteter av topp klasse

* Enkeltromstillegg: 3000

Kontakt oss: [email protected]

Bestill

Om instruktørene

Riyas Babu

Riyas Babu har en dyp lidenskap og kunnskap for de ulike aspektene ved yogapraksis. Han har trent og instruert i mange land og har nesten 20 års erfaring med yogalivet. Riyas Babu er, lever og underviser i yoga. Og han er flink til det! Riyas har også jobbet som journalist og skrevet romanen 'In the Country of Longing'. Riyas Babu er også grunnleggeren av "The Varkala International Yoga Festival" samt driver Satwik School of Yoga and Meditation i Varkala, India.

Sujeesh Jayakumar

Sujeesh Jayakumar er en innsiktsfull instruktør med en stor lidenskap for yogaøvelser. Han har blitt trent av mange forskjellige mestre i India i over ti år og begynte å dele sin egen kunnskap for 5 år siden. Sujeesh har en allsidig undervisningsstil utviklet ved å blande forskjellige stilarter av asana-praksis i tillegg til Kalari og pusteteknikk. Han underviser i Hatha, Ashtange, Pranayama, Adjustment og Alignment. Han er født i Kerala og har en medmenneskelig måte å kommunisere på. Han har 5 års undervisningserfaring med internasjonale studenter på forskjellige skoler i India.

Han er sertifisert Yoga alliance-lærer og har kunnskap om ayurveda. Han deler all sin kunnskap i sine klasser, som passer for alle uansett nivå.

Mahendra Ji

Mahendra Ji er født og oppvokst i Etah (U.P.), en by nærme Shankasya (Shakisha), et kjent buddhistisk sted. I sin skolegang på Gautam Buddha Inter College ble Mahendra Ji oppfordret til å utforske yoga.

Mahendra Ji brøt opp fra de opprinnelige planene med eksamen og videreføring av familiebedriften, forlot hjemmet og reiste til Haridwar for å følge sitt kall. Han fulgte Gayatri Pariwar på Shanti Kunj i 4 år, og avsluttet Post Graduate Diploma i Yoga Science fra Deva Sanskrati University. Deretter tok han sin Master i Yoga Science fra Uttarakhand Sanskrit University i 2016. Han ønsket å spesialisere seg i Ayurveda og gjennomførte et 6 måneders sertifisering i Ayurveda.

Han kvalifiserte seg til QCI (Quality Council of India) fra Department of AYUSH i juni 2017. Siden juli 2016 har Mahendra Ji vært tilknyttet Rishikul Yogshala i Rishikesh. Hans spesialiseringer er Pranayama, Meditation, Mudra og bandhas, Ayurveda, Shatkarma. Som han selv sier: ’En dråpe erfaring og følelse er bedre enn hundre teorier.’

Hotellet

Monte Feliz

Spania, Kanariøyene, Gran Canaria, Bahia Feliz

Les mer