Padel, tennis & gruppetreningstur med svensk treningsleir
Playitas Resort, Fuerteventura
Velkommen til en treningstur i samarbeid med Swedish Training Camp, en herlig blanding av padel, tennis og gruppetrening! Vi fyller dagene med trening, sol, bading og herlig fellesskap på Playitas Resort.
Om reisen
Lederne fra Swedish Training Camp vil inspirere deg med sin lidenskap og glede for bevegelse og fysisk utvikling. Kombinert med foredrag, god mat og herlig fellesskap med likesinnede, blir dette en flott uke!
Vi har satt sammen et komplett ukeprogram som passer alle og du velger selv hvor mye eller lite du vil delta i. Hver dag tilbyr vi en buffet med treningsøkter og aktiviteter å delta på samt daglig padel- og tennistrening.
Hvem kan delta?
reiser passer for alle, uansett om du er i starten av treningen eller har trent lenge. Vi legger stor vekt på personlig kommunikasjon og på at alle skal trives. Dette er også en tur hvor du enkelt kan reise alene. Du vil møte mange nye venner som du vil ha det veldig gøy med og som du vil skape minner for livet med.
Swedish Training Camp
Swedish Training Camp er inkludert og er en del av selskapet Golden Wellness AB, som eies og drives av Petra og Håkan. Både Petra og Håkan jobber fulltid med arrangementer og treningsbedriften Golden Wellness. Swedish Training Camp har visjonen, "Å få så mange som mulig i bevegelse og få dem til å forstå de positive effektene av det". Det skal være morsomt, enkelt og svett og inspirere til trenings- og livsglede, å tenke enkelt og ikke komplisere ting, og å tørre å gå utenfor boksen, gjøre en high five og utfordre deg selv! Swedish Training Camp har mange års erfaring med å arrangere treningsturer (over 50 treningsturer i bagasjen) og som innleide instruktører for andre opplæringsbedrifter
Powerwalk – Vi går så fort at det renner nedover ryggen.
Padel – Alle får muligheten til å spille 90 minutter hver dag. Vi deler inn i jevne grupper.
Tennis – Alle får muligheten til å spille 90 minutter hver dag. Vi deler inn i jevne grupper.
Intervaller - Avstand eller intervaller, i omgivelsene rundt hoteller.
Intervaller med teknikktips - Ulike intervaller i bakker eller ulike tidsintervaller. Vi går også gjennom gode tips og teknikker for å forbedre løpingen. Det er også greit å delta på «powerwalking».
Styrkeboksen - Utvikling innen styrketrening. Dette er vår mest populære økt hvor vi trener 3 muskelgrupper per økt samt en cardiodel, hvor vi roterer i 4 forskjellige sirkler. Styrkeboksen kommer tilbake hver dag under våre treningsreiser og settes pris på av alle, både erfarne og nye på treningssenteret. Vi hjelper alle med å ta neste nivå og du vil merke en utvikling på bare 1 uke.
Cardio Hiit - Høyintensiv trening for økt kondisjon og fettforbrenning. Dette er kontrasten til Styrkeboxen og vårt like populære pass som Styrkeboxen. Men nå snakker vi pulstrening. Oppsettet er det samme som Styrkeboxen, det vil si 4 forskjellige sirkler som inneholder forskjellige cardioøvelser. Det er baam, bom og all in. Cardio Hiit er også en gjentakende økt hver dag gjennom uken. Perfekt for å komme i bedre form og slite ut deg selv. Alle kan delta da vi jobber i tidsintervaller helt individuelt i gruppa.
MRL - Fokus på å styrke mage, rumpe og lår. Et verdsatt pass for alle. Veldig bra for også å styrke rundt kneledd og hofter og kjernen. En viktig pasning også for å forebygge skader.
Boot Camp - Trening i nærområdet eller på stranden med kroppen og naturen som verktøy. Det kan være boksinspirerte øvelser. Mye teamarbeid og high fives. Leken og morsom!
Core - Kroppskontroll med sakte film. Fokus på mage, rygg og bevegelighet.
Stretch & relaxation - Vi myker opp og strekker kroppen i langsomme bevegelser. Vi kan både starte og avslutte med avspenning/mindfulness. Barbeint på teppet med flytende musikk.
Denne ukens program
Programmet vil bli presentert her om kort tid.
Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer i programmets innhold og tider.
Info om reisen:
Dato: 21.–28. mars 2025
Pris fra: 17 498 kr
hotell: Playitas Resort
Avreisested: Oslo
Flytider:Se flytider her ved å velge gjeldende dato og avreisested i kalendervisningen.
Dette inkluderer:
Fly tur & retur
Mat om bord på flyet
Bagasje + håndbagasje
Transport tur-retur
Del i dobbeltrom på Playitas Resort
Halvpensjon (frokost- og middagsbuffé)
Lederledet trening etter program med Svensk Training Camp
Goodiebag
hotell og treningsfasiliteter i toppklasse
*Enkeltromstillegg 2025, 3500:.
Godt å vite om Apollos gruppereiser. *Siste dag for bestilling 7. mars 2025, eller tidligere ved fullbooket arrangement.
Kontakt oss:[email protected]
