Treningstur med svensk treningsleir
Monte Feliz, Gran Canaria
Velkommen til en treningstur i samarbeid med Swedish Training Camp, en treningsuke med inspirasjon, kunnskap og treningsglede! Vi fyller dagene med trening, sol, svømming & deilig fellesskap på Apollo Sports nyåpnede treningshotell Monte Feliz på Gran Canaria
Om reisen
Swedish Training Camp inspirerer deg med sin lidenskap og glede for å få alle i bevegelse og fysisk utvikling. Kombiner dette med foredrag og god mat i et herlig fellesskap med likesinnede. Det er viktig for oss å få alle til å føle seg velkommen og inkludert. Vi tar vare på detaljene slik at du skal få en fantastisk opplevelse hos oss.
Hver dag vil du kunne delta på ulike økter som populære styrkeøkter, ulike former for kondisjonsøkter, powerwalks, core, mobility/stetch, Bootcamp, Tabata, spinning, løpeskole, intervaller, jogging med mer. Vi har satt sammen et komplett ukeprogram som passer alle og du velger selv hvor mye eller lite du vil delta.
En av dagene skal vi gjøre en herlig vandring som alle kan være med på. Det er muligheter for bading underveis og en herlig lunsj med spanske spesialiteter som vi forhåndsbestilte (lunsj betales av hver)
Hvem kan delta?
reiser passer for alle, uansett om du er i starten av treningen eller har trent lenge. Vi legger stor vekt på personlig kommunikasjon og at alle skal trives. Det betyr at ingen trenger å føle seg alene. Dette er også en tur hvor du enkelt kan reise alene. Du møter mange nye venner som du vil ha mye moro med og minner som varer livet ut.
Swedish Training Camp
Swedish Training Camp er inkludert og er en del av selskapet Golden Wellness AB, som eies og drives av Petra og Håkan. Både Petra og Håkan jobber fulltid med arrangementer og treningsbedriften Golden Wellness. Swedish Training Camp har visjonen, "Å få så mange som mulig i bevegelse og få dem til å forstå de positive effektene av det". Det skal være morsomt, enkelt og svett og inspirere til trenings- og livsglede, å tenke enkelt og ikke komplisere ting, og å tørre å gå utenfor boksen, gjøre en high five og utfordre deg selv! Swedish Training Camp har mange års erfaring med å arrangere treningsturer (over 100 treningsturer i bagasjen) og som innleide instruktører for andre opplæringsbedrifter.
Program
Program for ukene vil bli presentert her om kort tid. Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer i programmets innhold og tider. Komplett program mottatt 2 uker før avreise.
Gå – Vi går fort så det renner nedover ryggen.
Løp - Distanse eller intervaller, i omgivelsene rundt hoteller.
Intervaller med teknikktips - Ulike intervaller i bakker, eller ulike tidsintervaller. Vi går også gjennom gode tips og teknikker for å forbedre løpingen. Kan også delta i powerwalking.
Styrkeboksen - Utvikling innen styrketrening. Dette er vår mest populære økt hvor vi trener 3 muskelgrupper i en økt samt en cardiodel, hvor vi roterer i 4 forskjellige sirkler. Styrkeboksen kommer tilbake hver dag under våre treningsreiser og settes pris på av alle, både erfarne og nye på treningssenteret. Vi hjelper alle med å ta neste nivå og du merker en utvikling på bare 1 uke.
Cardio Hiit - Høyintensiv trening for økt kondisjon og fettforbrenning. Dette er kontrasten til Styrkeboxen og vårt like populære pass som Styrkeboxen. Men nå snakker vi pulstrening. Oppsettet er det samme som Styrkeboxen, det vil si 4 forskjellige sirkler som inneholder forskjellige cardioøvelser. Det er baam, bom og all in. Cardio Hiit er også en gjentakende økt hver dag gjennom uken. Perfekt for å komme i bedre form og slite ut deg selv. Alle kan delta da vi jobber i tidsintervaller helt individuelt i gruppa.
MRL - Fokus på å styrke mage, rumpe og lår. Et verdsatt pass for alle. Veldig bra for også å styrke rundt kneledd og hofter og kjernen. En viktig pasning også for å forebygge skader.
Boot Camp - Trening i nærområdet eller på stranden med kroppen og naturen som verktøy. Det kan være boksinspirerte øvelser. Mye teamarbeid og high fives. Leken og morsom.
Core - Kroppskontroll med sakte film. Fokus på mage, rygg og bevegelighet.
Stretch & Relaxation - Vi myker opp og strekker kroppen i langsomme bevegelser. Vi kan både starte og avslutte med avspenning/mindfulness. Barbeint på teppet med flytende musikk.
TABATA - Svettefest med 100 % kondisjon og styrke. 20 sek arbeid, 10 sek hvile. Musikk med nedtelling og nonstop. Enkelt og spennende for alle. Kan forekomme med eller uten utstyr.
Info om reisen:
Dato: 15.-22. februar 2025, 17 498 SEK 5.-12. april 2025, 17 998 SEK
Pris fra: 17 498 kr
hotell: Monte Feliz
Avgang fra: Stockholm, Gøteborg & København
Flytider: Se flytider her ved å velge gjeldende dato og avreisested i kalendervisningen.
Dette inkluderer:
Fly tur & retur
Mat om bord på flyet
Bagasje + håndbagasje
Transport tur-retur
Bor i en delt leilighet på Monte Feliz
Halvpensjon (frokost- og middagsbuffé)
Lederledet trening etter program med Svensk Training Camp.
hoteller og førsteklasses treningsfasiliteter
* Enkeltromstillegg 4500:-
*Siste dag for bestilling 1. februar 2025, eller tidligere dersom arrangementet er fullbooket.
*Siste dag for bestilling 22. mars 2025, eller tidligere ved fullbooket arrangement.
Godt å vite om Apollos gruppereiser.
Kontakt oss:[email protected]