Treningsreise med Anne Marte & Catrine

Om uken

Turen går til der vi er kjent, flotte hotell Levante på Rhodos. Hotellet er et fantastisk aktivitetshotell med de beste fasiliteter for ulike treningsøkter, avslapping og hygge. Det blir en tur med en god miks av sol, aktivitet, trening i ulike former for ulike nivåer, avkobling, sosialt og mye god mat og drikke.

Vi har et mål om at du som reiser med oss skal komme hjem full av inspirasjon, motivasjon og ladede batterier. I en hektisk hverdag trenger vi å koble av og sette av tid til oss selv. Som aktive småbarnsmødre er Anne Marte og Catrine genuint opptatt av dette. Turene i 2022, 2023 og mai 2024 beviste at det ga mersmak og vi gleder oss til tur i september 2024 og nå planlegger vi ny tur i juni 2025. Helheten er viktig for oss. Derfor har vi maks to treningsøkter vi arrangerer per dag med en miks av både kondisjon og styrke. Vi bruker hotellets mange treningsfasiliteter og gir deg et innblikk i ulike treningsformer og treningsøkter.

Vi anbefaler å investere i all inclusive da det lønner seg både økonomisk og praktisk. Men dette er opp til hver enkelt. Har du lyst til å få et minne for livet, en energiboost du ikke har opplevd før og en vel fortjent avkobling så meld deg på nå! Du vil ikke angre! Vi gleder oss stort til å se kjente og ukjente.

Juni 2025: Vi venter på priser for 2025 og at Levante skal komme opp for salg for vår og sommer 2025. Når du sender inn skjemaet som det er link til i det blå feltet til høyre vil du få en bekreftelse at vi har mottatt din påmelding og så vil vi legge deg inn i systemet når alt er klart. Depositum på 2000 kr forfaller 8 dager etter mottattt bekreftelse på bestilling så forfaller restsummen 35 dager før avreise. Vi anbefaler at du reserverer plass nå for av erfaring blir denne turen fort full!

Hvem kan delta?

Du må ikke være i kjempeform for å bli med på denne turen da vi tilpasser treningen til det nivået du er på. Du skal kjenne mestring og glede i treningene. Kjenner du at du ikke har lyst eller ork til treningsøkt så er det ingen tvang Alt er frivillig og det viktigste er at du lytter til kroppen underveis. Se under for eksempel på hvordan en typisk dag vil se ut.

Reiser du alene er du ikke alene, vi blir godt kjent og du vil garantert få nye venner og bekjentskaper. En uke sammen er sosialt og gøy! Det vil også bli rom for å avkobling helt alene og tid til å gjøre akkurat det du har lyst til på dagen. Litt av alt på en tur som dette!

Timebeskrivelser & Program

• Bli bevisst ditt potensiale WS - fra plan til handling!

• Livsstil i balanse WS - kosthold, fysisk aktivitet, søvn, stressmestring, med mer.

• Styrketrening ( med vekter eller med egen kroppsvekt)

• Styrke WS ( trening på teknikk, hvilke muskler bruker vi i ulike øvelser)

• Mobilitetstrening ( yogainspirert bøy og tøy)

• Trening til musikk ( høypuls, med enkel koreografi)

• Spinning ( på spinningsykkel, til med musikk, intervalltrening)

• Morgenfrisk( løp eller gå)

• Avspenning (kropps scanning og fokus på pust)

• MesternesMester a la CranCa ( teamøkt med mye latter)+påfølgende “festmiddag”)