Velkommen til et spennende og fordypende opphold med Yoga og meditasjon på fantastiske og genuine Apollo Mondo Boutique hotellet Porto Plomari som ligger like ved Egeerhavet i utkanten av byen Plomari sammen med Yggdrasil Yogaskole. Hotellet ligger i et kulturbeskyttet område i en gammel olivenoljefabrikk som er restaurert. Lokal gresk stemning finner du rett rundt hjørnet i byen Agios Isidoros og havnebyen Plomari.
Om uka
Ferie med yoga og meditasjon gir skikkelig avkobling, avspenning og overskudd. Du kan ta fatt på hverdagen igjen etterpå med energi og nytt overblikk. Undervisningen omfatter fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon.
Thomas Moksha Kolby og Amrit Fossan som driver Yggdrasil Yogaskole i Oslo, er erfarne og vil guide deg gjennom uken med inspirasjon og deres evne til å tilpasse undervisningen til deg som deltaker. Vil du vite mer om Yggdrasil Yogaskole, les mer her: https://www.yogakurs.no/hva-er-yoga/
Program
Det blir en morgenklasse kl 08:00- 09:30 hver morgen og ettermiddagsklasse 16:30 til 18:00.
Enkelte kvelder vil det være meditasjon og snakk om yoga generelt fra 20:00 til 20:45
Klassene inneholder både fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og avspenning. Yoga for hele deg.
Vi legger opp programmet på siden som pdf når reisen begynner å næreme seg. Eventuelt også timebeskrivelser
Vi reserverer oss for eventuelle endringer i programmets innhold og tider.
Fullstendig program blir tilsendt 2 uker innen avreise.
Hvem kan delta?
Denne uken er for deg som har holdt på yoga over noe tid og vil fordype deg i de sidene av yogaen som vanligvis ikke er med i yogastudiene eller på et treningssenter. Det er ikke nødvendig å være spesiell sprek, trent eller smidig, men for å få utbytte av de mer subtile praksis som meditasjon og dybdeavspenning er det en fordel at du kan sitte noenlunde i ro over litt tid og kunne ligge stille. Sitter du ikke bra på gulvet bruker vi også stoler.
Ved siden av den fysiske yoga vil det bli varierte pusteteknikker, meditasjoner og introduksjon til chakrasystemet. Den tradisjonelle yoga er rik på indre praksis.
Ta gjerne kontakt med oss i Yggdrasil Yogaskole hvis du har spørsmål om innholdet. Dette blir en herlig uke!
