Velkommen til en uke med ekstra mye yoga på programmet når Ulrika Friberg gjester vårt Apollo Sports-hotell. Du får mulighet til å teste ulike yogaformer og det spiller ingen rolle om du er en erfaren yogautøver eller aldri har testet yoga tidligere. Hovedfokuset er å ha det bra i både kropp og sjel og ikke å prestere.
Om treningen/yogaen
Slow Hathaflow er myke, fysiske posisjoner i kombinasjon med klassisk yoga-pusting. En deilig start på dagen som bidrar til ny flyt, positiv energi, styrke og fleksibilitet.
Yinyoga er rolig, dyp og velgjørende yoga med fokus på kroppens bindevev. Du guides til å sette musklene i posisjoner som gjør at bindevevet trenes og strekkes på en skånsom måte. Dette er en funksjonell yoga, med fokus på å slippe spenninger i kroppens stivere deler og samtidig roe alle sinnets inntrykk. En beroligende yoga som kan bidra til en mer harmonisk og balansert følelse i kropp, sjel og sinnet.
Chi-Flow timene er myk flyt som kalles ”Chi-Flow” og stammer fra yoga, Qigong og Tai Chi. Flyten gir en harmonisk og balansert energiflyt med myke, rolige og nærværende bevegelser, som utføres sittende eller stående.
Yogatimene er myke, kan tilpasses til hver enkelt og alle er velkommen. En yogauke med Ulrika gir deg mulighet til å fylle på med både stillhet, styrke og ny energi, på en behagelig og personlig måte. Dagene i ferien kombinerer du selv med yoga, valgfrie aktiviteter, strand/bassengkos og deilige måltider i herlige omgivelser. Kan knapt bli bedre!
