Myk og sterk – en uke med yoga og styrketrening med Siv Kroken Gitsø

Siv Kroken Gitsø

Siv er en erfaren instruktør og turleder, og har arrangert turer med påfyll for kropp og topp siden 2011. Bevegelsesglede er overskriften, og hun er en mester på å skape en uformell og trygg atmosfære. Siv ble hekta på trening da hun oppdaget gleden ved løping som 16 åring, så ble hun hekta på aerobic og siden det har hun omfavnet alt som handler om bevegelse. Startet med yoga først som 40-åring. Yoga har vært en åpenbaring for kropp og sjel, og er blitt et viktig verktøy for mental og fysisk balanse i hverdagen. Siv er yogalærer med en 200RYT fra Ashtanga Yoga, har videre gjort utallige kurs innen ulike former for yoga, pust og meditasjon. Har også en fordypning innen yogaterapi. Er utdannet PT og har undervist i gruppetrening siden 1986. Hun er også utdannet klassisk akupunktør og bruker sine kunnskaper innen punkter og meridianlære i undervisningen. I tillegg er hun sertifisert CTI coach og instruktør i Silvametoden. Jobber til daglig med veiledning 1-1 og med team. «Når vi blir godt kjent med egne behov, egne tankemønstre og vet hva vi trenger, setter vi gode grenser og blir en tryggere person i relasjon til